24 stundu laikā pēc sastiepuma mēģiniet katru stundu pusstundu lietot aukstu iepakojumu. Aptiniet ievainoto vietu ar elastīgu kompresijas saiti un novietojiet to uz ievainotās vietas. Pēc 24 stundām skarto zonu nomainīja ar karstu kompresi, lai veicinātu asinsriti ievainotajā vietā.
Pilnīgi aizliegts: ievainoto locītavu nevar pārvietot pēc vēlēšanās, pretējā gadījumā ir viegli izraisīt saišu asarošanu, un to ir samērā grūti atgūt.